豆类可以起到降血降脂的功效吗？

爸爸是高血压患者，他想吃豆类的食物，豆类可以起到降血降脂的功效吗？
各种豆类，如黑豆、白豆、绿豆、利马豆、菜豆、芸豆都含有镁，是降低和保持血压的重要物质。平常早餐可以熬一

爸爸是高血压患者，他想吃豆类的食物，豆类可以起到降血降脂的功效吗？

各种豆类，如黑豆、白豆、绿豆、利马豆、菜豆、芸豆都含有镁，是降低和保持血压的重要物质。平常早餐可以熬一些黑豆粥吃，其实生活除了豆类之外，如菠菜、新鲜葵花子、烤白薯、香蕉。这些食物中还有不少的钾，同样是对抗高血压的主要成分。

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