蛋白质食物能缓解更年期不适吗？
我妈妈现在处于更年期，平时多吃富含蛋白质的食物，能缓解更年期的不适吗？
女性要增加蛋白质类食品的摄入。在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中
本文最后更新时间： 2023-03-23 16:11:49
我妈妈现在处于更年期，平时多吃富含蛋白质的食物，能缓解更年期的不适吗？
女性要增加蛋白质类食品的摄入。在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。
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