怎么吃粽子才健康呢?(怎样吃粽子更健康)

粽子好吃，但是合理吃才有朱健康，怎么吃粽子才健康呢?
吃粽子要加热 搭配蔬菜食用更健康。若主料能以部分杂粮米、红豆、薏仁、山药、芋头或红薯“参与”，不仅可增加纤维质含量，

粽子好吃，但是合理吃才有朱健康，怎么吃粽子才健康呢?

吃粽子要加热 搭配蔬菜食用更健康。若主料能以部分杂粮米、红豆、薏仁、山药、芋头或红薯“参与”，不仅可增加纤维质含量，减少肠胃负担，更有益于健康。低油低热量：肉粽是粽子的主角，但它的缺陷是饱和脂肪含量高，所以在选食粽子的时候不宜搭配油腻食品，要做到荤素搭配、细嚼慢咽。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医