饮食上食用哪些食物可以抗寒呢?
冬天又来了，真的很冷阿，饮食上食用哪些食物可以抗寒呢?
饮食中可增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A食物，新鲜的米面、粗杂粮等富含B族维生素的食物，新鲜蔬菜、水果等富含
本文最后更新时间： 2023-03-09 13:35:16
冬天又来了，真的很冷阿，饮食上食用哪些食物可以抗寒呢?
饮食中可增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A食物，新鲜的米面、粗杂粮等富含B族维生素的食物，新鲜蔬菜、水果等富含维生素C食物，葵花子、核桃、黑芝麻等坚果以及海鱼、豆制品等富含维生素E食物的摄入量。
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