更年期为何要增加钙铁摄入量？
听说更年期的女性更应该增加钙和铁的摄入量，为什么要增加钙和铁的摄入量呢？
更年期增加钙铁摄入量很有必要。因激素水平低，骨质的钙成分大量丢失，因此更年期女性容易发生骨质疏
本文最后更新时间： 2023-03-09 22:36:48
听说更年期的女性更应该增加钙和铁的摄入量，为什么要增加钙和铁的摄入量呢？
更年期增加钙铁摄入量很有必要。因激素水平低，骨质的钙成分大量丢失，因此更年期女性容易发生骨质疏松，增加骨折的发生率。所以更年期女性应多吃含钙高的食物如鱼、牛奶，它们不仅含优质的蛋白质，还含有有丰富的钙。
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