西红柿怎么炒营养不流失？(西红柿怎样炒着好吃)
我平常很喜欢炒西红柿蛋吃，想了解西红柿怎么炒营养不流失？
西红柿含有番茄红素，和油一起炒，油脂可以帮助西红柿将番茄红素自然释放出来，充分发挥抗氧化作用。所以切番茄一定要切
本文最后更新时间： 2023-03-16 07:21:42
我平常很喜欢炒西红柿蛋吃，想了解西红柿怎么炒营养不流失？
西红柿含有番茄红素，和油一起炒，油脂可以帮助西红柿将番茄红素自然释放出来，充分发挥抗氧化作用。所以切番茄一定要切的稍微块小一点，放油炒，把它炒出泥来 这个时候番茄红素的吸收率最好。
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