立秋早晨喝什么粥最养生？(立秋后早餐喝什么粥好呢)

入秋以后天凉了喜欢喝粥，立秋早晨喝什么粥最养生？
山芋粥。山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。芝麻粥。捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发

入秋以后天凉了喜欢喝粥，立秋早晨喝什么粥最养生？

山芋粥。山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。芝麻粥。捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。莲米粥。将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。

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