菠菜有什么养生功效呢？(菠菜有什么功效吗)

我喜欢吃菠菜，听说菠菜对身体特别好，菠菜有什么养生功效呢？
菠菜的养生功效有以下几点，是非常好的一种蔬菜。1、不贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一。2、体质强：菠菜中含有

我喜欢吃菠菜，听说菠菜对身体特别好，菠菜有什么养生功效呢？

菠菜的养生功效有以下几点，是非常好的一种蔬菜。1、不贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一。2、体质强：菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。3、皮肤好：维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏的。4、排毒：菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。5、保护视力。6、稳定情绪：菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。

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