燕麦的营养价值是什么？(燕麦的营养和价值)
每天早上都会喝燕麦粥，燕麦有什么健康营养价值呢？
燕麦含有p一葡聚糖，这是一种多孔的可溶纤维，能够消除肠道内产生胆固醇的物质，并将其排出体外。新的证据表明，燕麦可能还有助于降
本文最后更新时间： 2023-03-24 16:33:12
每天早上都会喝燕麦粥，燕麦有什么健康营养价值呢？
燕麦含有p一葡聚糖，这是一种多孔的可溶纤维，能够消除肠道内产生胆固醇的物质，并将其排出体外。新的证据表明，燕麦可能还有助于降低高血压患者的血压。燕麦是少数几种很难得的含有抗氧化物的谷物之一。同时，燕麦中的膳食纤维和蛋白质能够使食用者很快有饱的感觉，可以使食用者远离更多容易发胖的食品，帮助控制体重。
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