首先保持心情愉悦,其次每天补充足够的蛋白质,最后选择适合自己肤质的化妆品,不过还要坚持锻炼,才能得到你想要的身材和皮肤。一定要注意防晒,晒伤后就是永久性的伤害了,弥补不了。
首先保持心情愉悦,其次每天补充足够的蛋白质,最后选择适合自己肤质的化妆品,不过还要坚持锻炼,才能得到你想要的身材和皮肤。