常吃地瓜可以改善便秘的症状吗？
我家种了很多的地瓜，最近吃的也多，我发现多年的便秘症好像有了缓解，这和地瓜有关系吗？
地瓜含有丰富膳食纤维和寡糖，有益大肠保健。多吃地瓜可以减低血浆胆固醇的含量，并使皮下脂
本文最后更新时间： 2023-03-07 13:16:01
我家种了很多的地瓜，最近吃的也多，我发现多年的便秘症好像有了缓解，这和地瓜有关系吗？
地瓜含有丰富膳食纤维和寡糖，有益大肠保健。多吃地瓜可以减低血浆胆固醇的含量，并使皮下脂肪减少，防止过度肥胖。因为其体积大、饱足感突出，较不会形成过食现象。同时其纤维素在肠道里无法被吸收，有阻碍醣类转变为脂肪的特殊功能，可促使大便排泄，改善便秘情况。
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