鸡蛋有哪些营养物质呢？(鸡蛋有哪些营养成分?)
每天都会吃一个鸡蛋，鸡蛋里面含有哪些健康的营养物质呢？
鸡蛋中的蛋白质含有人体必需的8种氨基酸，而且鸡蛋的蛋白质吸收率高达98％。鸡蛋的热量主要来源于脂肪多为不饱和
本文最后更新时间： 2023-03-26 01:35:29
每天都会吃一个鸡蛋，鸡蛋里面含有哪些健康的营养物质呢？
鸡蛋中的蛋白质含有人体必需的8种氨基酸，而且鸡蛋的蛋白质吸收率高达98％。鸡蛋的热量主要来源于脂肪多为不饱和脂肪酸，集中在蛋黄中，如果害怕热量超标，可以少吃蛋黄。鸡蛋中的矿物质和维生素含量较丰富，能够消耗能量和参与复杂的新陈代谢
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