脾虚的人应该如何选择食物？(脾虚的人饮食应该吃点啥)

我精神疲惫，乏力，中医说我脾虚，要注意饮食，脾虚的人应该如何选择食物？
脾虚的患者应当食用具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、熟藕、粟子、山药

我精神疲惫，乏力，中医说我脾虚，要注意饮食，脾虚的人应该如何选择食物？

脾虚的患者应当食用具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。忌食性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。

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