核桃的营养价值是什么？(核桃的营养价值都有哪些)
家里买了好多核桃，每天吃核桃具有什么样的健康营养价值呢？
核桃富含欧米伽3脂肪酸，可有助缓解疲劳症状，还有助缓解轻度抑郁症。另外，核桃还含有可缓解疲劳的蛋白质和膳食纤维，以及
本文最后更新时间： 2023-03-15 17:55:30
家里买了好多核桃，每天吃核桃具有什么样的健康营养价值呢？
核桃富含欧米伽3脂肪酸，可有助缓解疲劳症状，还有助缓解轻度抑郁症。另外，核桃还含有可缓解疲劳的蛋白质和膳食纤维，以及锰、镁、磷、铁、铜和维生素等营养素。建议每天吃2~4个带壳核桃。
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