豆腐炖鱼含有什么营养？(豆腐炖鱼的营养价值)
妈妈每次炖鱼的时候都会加豆腐，豆腐炖鱼含有什么营养？
豆腐软滑、入口即化的口感让人爱不释口，素有美肌肤、益颜色、填骨髓、加力气等功效。从营养成分看，豆腐的蛋白质含量高且
本文最后更新时间： 2023-03-27 14:56:29
妈妈每次炖鱼的时候都会加豆腐，豆腐炖鱼含有什么营养？
豆腐软滑、入口即化的口感让人爱不释口，素有美肌肤、益颜色、填骨髓、加力气等功效。从营养成分看，豆腐的蛋白质含量高且质量好，是植物蛋白中的佼佼者，还含有丰富的钙、钾等矿物质。而鱼肉肉质细嫩鲜美，维生素D、维生素A、铁、钙等营养素含量丰富，有很好的养肝补血、补钙、润肤养发等功效。
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