怎样搭配豆腐吃能达到减肥效果？

听说正确吃豆腐也是可以减肥的，怎样搭配吃豆腐可以有助于减肥呢？
想要减肥，光吃豆腐是绝对不行的，要当豆腐是白饭一碗，搭配其他小菜来吃，以保持营养的均衡。豆腐的选择方面，最好吃

听说正确吃豆腐也是可以减肥的，怎样搭配吃豆腐可以有助于减肥呢？

想要减肥，光吃豆腐是绝对不行的，要当豆腐是白饭一碗，搭配其他小菜来吃，以保持营养的均衡。豆腐的选择方面，最好吃质地较硬的豆腐，硬豆腐水份较少，大豆的有效成份也较嫩豆腐和滑豆腐多。要避免油豆腐、枝竹等油炸过的豆制品，以免得不偿失。在豆腐减肥过程中也应该多喝水，帮助排泄豆腐经过人体肠胃消化，燃烧脂肪后产生的代谢废物。

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