平和性体质的饮食方法有哪些？

我是平和性的体质，现在非常的关注健康，平和性体质的饮食方法有哪些？
平和质非常好的健康体质，精力充沛、免疫力强、睡眠和消化都很好。养生重在维持，多吃一些温和的食物，保持现有

我是平和性的体质，现在非常的关注健康，平和性体质的饮食方法有哪些？

平和质非常好的健康体质，精力充沛、免疫力强、睡眠和消化都很好。养生重在维持，多吃一些温和的食物，保持现有习惯，避免调理不当。食疗状元：生姜;生姜是一种发散性食物，可以达到沟通表里的作用，建议每天清晨喝1 杯红枣姜茶。食疗榜眼：豌豆;豌豆有益脾和胃、生津止渴、疏通表里的作用，可以每周吃两次豌豆虾仁。食疗探花：小米;小米入脾、胃、肾经，可以健脾和胃、滋阴养血，每天早晨最好喝一碗小米粥。

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