经常吃橙子可以补充铁元素吗？
我家孩子有点儿缺铁元素，我闺蜜说平时可以多吃点儿橙子，这样补充铁的时候会更容易吸收，真的假的呀？
一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能
本文最后更新时间： 2023-03-23 17:12:47
我家孩子有点儿缺铁元素，我闺蜜说平时可以多吃点儿橙子，这样补充铁的时候会更容易吸收，真的假的呀？
一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子中含有丰富的维生素C,在补铁的同时多吃含维生素C的食物，有助于帮助铁的吸收。
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