哪种坚果含有的营养价值高呢？
平时自己就特别喜欢吃零食，特别是坚果之类的东西，哪种坚果含有的营养价值最高呢？
挑选带有薄皮的坚果。坚果去除外壳后，表面有一层像纸一样的棕色薄皮，这层皮含有大量对健康有益
本文最后更新时间： 2023-03-24 15:27:44
平时自己就特别喜欢吃零食，特别是坚果之类的东西，哪种坚果含有的营养价值最高呢？
挑选带有薄皮的坚果。坚果去除外壳后，表面有一层像纸一样的棕色薄皮，这层皮含有大量对健康有益的膳食酚。不要挑选表面涂有糖或者酸奶的坚果，因为这层“坚果外衣”中含有大量精制糖。
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