食用山药对身体有什么功效吗？

我一直都很喜欢吃山药，今天去超市买了很多山药，食用山药对身体有什么功效吗？
中医认为山药入脾、肺、肾经。可以补脾、养肺、固肾、益精。能够除寒热邪气，补中益气力、长肌肉，润

我一直都很喜欢吃山药，今天去超市买了很多山药，食用山药对身体有什么功效吗？

中医认为山药入脾、肺、肾经。可以补脾、养肺、固肾、益精。能够除寒热邪气，补中益气力、长肌肉，润皮肤，经常食用可以令身体强壮，耳聪目明，延缓衰老，因此食用山药对身体的功效颇多。

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