吃哪些食物能疏肝健脾理气？(吃什么疏肝健脾)

我想多吃些可以疏肝健脾理气的食物，平时吃什么食物可以疏肝健脾理气呢？
莲藕，能通气，健脾和胃，养心安神；萝卜，可顺气健胃，清热消痰，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之；山楂，擅长顺气活血

我想多吃些可以疏肝健脾理气的食物，平时吃什么食物可以疏肝健脾理气呢？

莲藕，能通气，健脾和胃，养心安神；萝卜，可顺气健胃，清热消痰，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之；山楂，擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂，但食用要适量，胃酸过多的女性慎用；柑橘，有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。甲鱼性平味甘，有滋阴作用。对肝肾阴虚，或阴虚内热伴手足心热，或烦热不安，或头昏腰酸、月经紊乱不止，或烘热汗出、舌苔光剥者，最宜食之。

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