酸枣仁是如何帮助睡眠的？(酸枣仁真的有助睡眠吗)
妈妈前段时间睡眠不好，睡前习惯吃一点酸枣仁之后就好多了，酸枣仁是如何帮助睡眠的？
酸枣仁中含有酸枣仁皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮酸、桦皮醇及3种甾醇类物质，它们可降低血液中去
本文最后更新时间： 2023-03-14 21:17:09
妈妈前段时间睡眠不好，睡前习惯吃一点酸枣仁之后就好多了，酸枣仁是如何帮助睡眠的？
酸枣仁中含有酸枣仁皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮酸、桦皮醇及3种甾醇类物质，它们可降低血液中去甲肾上腺素的含量，从而对抗由咖啡因引起的睡眠不佳。
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