经常吃蔬菜可以调理肠胃吗？(多吃蔬菜对胃的好处)
最近过节吃的都是大鱼大肉，肠胃都觉得不太好了，我老公说最近一段时间调理肠胃要清淡饮食，为什么呀？
节后调理肠胃，最简单的做法就是清淡饮食。过年期间，很多人认为大鱼大肉更能补
本文最后更新时间： 2023-03-16 16:44:46
最近过节吃的都是大鱼大肉，肠胃都觉得不太好了，我老公说最近一段时间调理肠胃要清淡饮食，为什么呀？
节后调理肠胃，最简单的做法就是清淡饮食。过年期间，很多人认为大鱼大肉更能补充营养，一味地暴饮暴食，殊不知，过量食用大鱼大肉会错失很多膳食纤维。平时的一日三餐最好先用素食慢慢调节，尽量多吃菜，如生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜等新鲜蔬菜，这些含有叶绿素、胡萝卜素、维生素和纤维多的蔬菜具有调理肠胃的功能。
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