睡觉前需要补充大量水分吗？(睡觉前需要喝水吗?)
喝水有助于排毒，但是白天经常忘记喝水，所以晚上可以补充大量水分吗？
不可以！晚上睡觉前睡前不能喝太多水，否则频繁起夜会影响睡眠，但也不能不喝水，应该抿两口再睡觉。因为当人熟睡
本文最后更新时间： 2023-03-22 11:06:45
喝水有助于排毒，但是白天经常忘记喝水，所以晚上可以补充大量水分吗？
不可以！晚上睡觉前睡前不能喝太多水，否则频繁起夜会影响睡眠，但也不能不喝水，应该抿两口再睡觉。因为当人熟睡时，体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度变高。临睡前适当喝点水，可以缓解该现象，从而降低发生脑血栓的风险。
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