富含钙质的食物有哪些？(富含钙类的食物有哪些)
我最近有一点缺钙，我想吃点富含钙质的食物，富含钙质的食物有哪些？
钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。特别注意的是，大豆中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，除
本文最后更新时间： 2023-03-26 14:13:49
我最近有一点缺钙，我想吃点富含钙质的食物，富含钙质的食物有哪些？
钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。特别注意的是，大豆中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，除补钙外，还可弥补女性雌激素的不足。
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