嚼食枸杞吃多少比较好？(枸杞嚼服吃多少)
我比较喜欢嚼着吃枸杞，吃多少量对身体健康才是最好的呢？
嚼食的好处是对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健
本文最后更新时间： 2023-03-26 11:30:37
我比较喜欢嚼着吃枸杞，吃多少量对身体健康才是最好的呢？
嚼食的好处是对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。
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