女性吃富含铁质的食物好不好？

我想要预防更年期综合症的发生，多吃富含铁质的食物好不好呢？
有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。为预防更年期综合

我想要预防更年期综合症的发生，多吃富含铁质的食物好不好呢？

有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。为预防更年期综合症，应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭海鲜等。一方面可以扭转不良情绪，另一方面有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛的状态。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医