小米粥的营养功效有哪些呢？(小米粥的营养功效与作用)
早上最喜欢喝的就是小米粥了，对身体就有什么健康营养功效呢？
小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到
本文最后更新时间： 2023-03-22 10:28:01
早上最喜欢喝的就是小米粥了，对身体就有什么健康营养功效呢？
小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。
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