便秘吃哪些食物能够缓解呢？(便秘吃什么食物可以缓解)
这几天便秘情况越来越严重，吃哪些食物有缓解的作用呢？
便秘要经常多吃大豆和鱼类这些富含蛋白质、脂肪含量又少的食物，它们不仅可以为我们提供丰富的蛋白质，还能达到减肥的效果
本文最后更新时间： 2023-03-20 23:00:55
这几天便秘情况越来越严重，吃哪些食物有缓解的作用呢？
便秘要经常多吃大豆和鱼类这些富含蛋白质、脂肪含量又少的食物，它们不仅可以为我们提供丰富的蛋白质，还能达到减肥的效果。还要多吃蔬菜和水果等富含纤维的食物。
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