女性每天需要摄入多少镁？(每天摄入多少镁合适)
女性比男性容易缺镁，缺镁人体就会疲乏，女性每天需要摄入多少镁呢？
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的
本文最后更新时间： 2023-03-09 02:30:37
女性比男性容易缺镁，缺镁人体就会疲乏，女性每天需要摄入多少镁呢？
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
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