经常吃核桃对大脑好吗？(经常吃核桃对大脑有什么好处)

我家有核桃树，每年成熟的时候，我妈都会让我多吃点儿，说可以缓解压力大的症状，是真的吗？
现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑

我家有核桃树，每年成熟的时候，我妈都会让我多吃点儿，说可以缓解压力大的症状，是真的吗？

现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。

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