如何饮食可以有效的护眼呢？(护眼饮食应多吃什么)
我喜欢玩手机，每天一半时间都盯着手机，导致眼睛非常难受，如何饮食可以有效的护眼呢？
现在人们普遍用眼过度，我给大家推荐几款护眼的饮食。1.枸杞桑葚粥，枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克
本文最后更新时间： 2023-03-27 20:00:32
我喜欢玩手机，每天一半时间都盯着手机，导致眼睛非常难受，如何饮食可以有效的护眼呢？
现在人们普遍用眼过度，我给大家推荐几款护眼的饮食。1.枸杞桑葚粥，枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克，熬成粥食用。2.荠菜豆腐汤，嫩豆腐、水发香菇、竹笋、水面筋分别切成小丁。荠菜切成细末。胡萝卜入沸水锅中焯熟，捞出切小丁。炒锅加油烧至七成热，加入豆腐丁、香菇丁、胡萝卜丁、笋丁、面筋、荠菜末、生姜末、精盐及素鲜汤，加入味精，湿淀粉勾稀芡，淋上麻油，出锅装入汤碗即成。
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