米饭配豆子可以减肥吗？(米饭和豆类搭配)
平常在吃大米饭的时候加一些豆子，有帮助减肥的营养作用吗？
米饭配豆子可以减肥：主要由米饭和豆类构成的主食能将人体重超重的风险降低约14％。这是因为，将这两种主食搭配
本文最后更新时间： 2023-03-08 10:43:30
平常在吃大米饭的时候加一些豆子，有帮助减肥的营养作用吗？
米饭配豆子可以减肥：主要由米饭和豆类构成的主食能将人体重超重的风险降低约14％。这是因为，将这两种主食搭配起来食用，能降低脂肪含量，增加膳食纤维的摄入量，不仅如此，还能起到稳定血糖水平的作用。
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