哪些食物含有维生素K？(哪些食物含维生素高)
人体每天都需要补充各种维生素，哪些食物含有维生素K呢？
建造骨骼的蛋白质，如骨钙素、蛋白质都需要维生素K才能发挥作用。维生素K水平低的人，跑步时髋骨骨折的概率增加30％
本文最后更新时间： 2023-03-16 19:55:41
人体每天都需要补充各种维生素，哪些食物含有维生素K呢？
建造骨骼的蛋白质，如骨钙素、蛋白质都需要维生素K才能发挥作用。维生素K水平低的人，跑步时髋骨骨折的概率增加30％。女性和男性每日应分别补充90微克和120微克。有益食物：西兰花、菠菜、甘蓝、西芹等绿叶蔬菜。
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