少食多餐对身体好吗？(少食多餐对身体健康的影响)

我朋友每天吃饭都会吃好几顿，但是每次他都会少吃一点儿，他说是可以调理肠胃的，是真的吗？
常吃菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁或葡萄酒、热可可、全麦制品和糙米、杏仁和核桃

我朋友每天吃饭都会吃好几顿，但是每次他都会少吃一点儿，他说是可以调理肠胃的，是真的吗？

常吃菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁或葡萄酒、热可可、全麦制品和糙米、杏仁和核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓果、鸡蛋、牛奶或酸奶、核桃、黄豆和沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、花菜、胡萝卜、瘦猪肉这20种食品可提高记忆力。更重要的是，要吃好早餐。另外，每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。

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