清淡饮食可以降暑吗？(清淡饮食可以瘦吗)
我爸妈最注重养生了，现在到了夏季，说让我经常吃一些清淡的食物有助于降暑，能有效果吗？
饮食上要尽量多吃清淡的食物，避免吃刺激性的食物，多吃一些具有消水肿，利尿功效的食物，多吃应
本文最后更新时间： 2023-03-26 10:42:32
我爸妈最注重养生了，现在到了夏季，说让我经常吃一些清淡的食物有助于降暑，能有效果吗？
饮食上要尽量多吃清淡的食物，避免吃刺激性的食物，多吃一些具有消水肿，利尿功效的食物，多吃应季的蔬菜水果，多喝汤，多吃一些如绿豆粥，荷叶粥，这类的养生粥，如果胃口实在不好的话，则可多喝些汤汤水水的，可多吃些水果，如杨梅，西瓜，这类水果对降温都有帮助的，当然了如果肠胃功能够好的话，可适当的吃些冰镇类的食物。
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