秋季如何保养体内的阴气？(秋季养阴的方法)

进入秋季，空气干燥，人容易烦躁不安，该怎样保养体内的“阴气”，使身体更加健康？
养阴的食物有很多，比如芝麻、核桃、糯米、花生、梨、红枣等，其中最具代表性的是蜂蜜。中医认为，蜂蜜

进入秋季，空气干燥，人容易烦躁不安，该怎样保养体内的“阴气”，使身体更加健康？

养阴的食物有很多，比如芝麻、核桃、糯米、花生、梨、红枣等，其中最具代表性的是蜂蜜。中医认为，蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便等功效。蜂蜜是一种非常好的能量补充品，对于缓解疲劳效果显著。蜂蜜可以直接调入温水中饮用，也可以与鲜榨的果汁混合。将雪梨挖去核，倒入蜂蜜封盖蒸熟，能补肺阴不足。所以秋季保养“阴气”蜂蜜为最好的食物。

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