吃什么食物能补充铁？(吃什么食物能补充铁剂)
人要是缺铁的话就会贫血，吃什么食物能补充铁呢？
猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
本文最后更新时间： 2023-03-21 14:56:10
人要是缺铁的话就会贫血，吃什么食物能补充铁呢？
猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
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