夏季饮食要控制吗？(夏季的饮食原则)

每到夏季，吃饭就没点了，想吃的时候就点个外卖，不想吃就不吃了，想了解一下这样能行吗？
饮食节制除了要防止暴饮暴食之外，还要注意三餐的时间及分配。早饭要在7点左右，午饭在12点左右

每到夏季，吃饭就没点了，想吃的时候就点个外卖，不想吃就不吃了，想了解一下这样能行吗？

饮食节制除了要防止暴饮暴食之外，还要注意三餐的时间及分配。早饭要在7点左右，午饭在12点左右，晚饭在18点左右。俗话说“早吃好，午吃饱，晚吃少”。特别是老人、小孩消化能力本来就不强，夏季就更差，吃得过饱，难以消化，容易使脾胃受损，导致胃病，正如谚语所说“要想小儿安，三分饥和寒”。

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