吃燕麦可以补钙吗？(燕麦片补身体吗)
我家孩子有点儿缺钙，我老公听说燕麦可以补钙，就每天让他喝燕麦粥，能有效果吗？
各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高，达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙
本文最后更新时间： 2023-03-19 02:59:47
我家孩子有点儿缺钙，我老公听说燕麦可以补钙，就每天让他喝燕麦粥，能有效果吗？
各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高，达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防钙缺乏有益。如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品，补钙效果更佳。
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