摄入纤维素的功效是什么？(摄入纤维的好处)
到了这个年龄，身体不在如前了，朋友叫我都吃有纤维素的食物，摄入纤维素的功效是什么？
富含高纤维素的饮食能够加速肠道毒素和致癌物质的清除，减少结肠癌的发病率(结肠癌在男人易患
本文最后更新时间： 2023-03-25 04:13:26
到了这个年龄，身体不在如前了，朋友叫我都吃有纤维素的食物，摄入纤维素的功效是什么？
富含高纤维素的饮食能够加速肠道毒素和致癌物质的清除，减少结肠癌的发病率(结肠癌在男人易患的癌症中位居第三);膳食纤维能够控制糖尿病人的糖指数，降脂降压;能够增加肠蠕动，刺激有益菌生长，治疗便秘，利于改善胃肠功能;还能够疏通胆汁排泄，稳定胆汁成分比例。膳食纤维分为不溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维两类。
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