月经期后应该补充什么营养呢？

月经期过后，吃些什么食物对身体有帮助营养的作用呢？
月经期后，补充蛋白质很重要。女性月经来潮时，要丢失一部分血液。而血液的主要成分有血浆蛋白和钾、铁、钙、镁等无机盐。也

月经期过后，吃些什么食物对身体有帮助营养的作用呢？

月经期后，补充蛋白质很重要。女性月经来潮时，要丢失一部分血液。而血液的主要成分有血浆蛋白和钾、铁、钙、镁等无机盐。也就是说，每次月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此，从原则上讲，月经之后的1~5天内(月经期后)，应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。

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