巧克力对人体有什么作用？(巧克力对人的作用)

特别喜欢吃巧克力，巧克力对身体有什么健康营养的作用呢？
巧克力：巧克力能快速调节血糖，让人产生饱腹感。不过，巧克力的含糖量通常较高，许多黑巧克力含糖量也在50％以上，而牛

特别喜欢吃巧克力，巧克力对身体有什么健康营养的作用呢？

巧克力：巧克力能快速调节血糖，让人产生饱腹感。不过，巧克力的含糖量通常较高，许多黑巧克力含糖量也在50％以上，而牛奶巧克力的含糖量更高。糖和脂肪是能量过盛的罪魁祸首，所以，在均衡饮食、保证运动量的条件下，可以每周吃1~2 次50％~70％ 黑巧克力，每次40~50 克最佳。

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