吃香蕉有通便的作用吗？(香蕉吃了通便吗?)

最近便秘，想吃香蕉来通便，吃香蕉有这个作用吗？
香蕉有促进排便顺畅。香蕉含大量的水溶性纤维，可以帮助肠内的有益菌生长，维持肠道健康，做好体内环保，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以

最近便秘，想吃香蕉来通便，吃香蕉有这个作用吗？

香蕉有促进排便顺畅。香蕉含大量的水溶性纤维，可以帮助肠内的有益菌生长，维持肠道健康，做好体内环保，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。

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