常吃薏米真能预防心血管疾病吗？
我很害怕自己患上心血管方面的疾病，听朋友说经常吃薏米能预防心血管疾病，这是真的吗？
经常吃薏米是可以预防心血管疾病的。薏米能预防心血管疾病，如果每天食用50-100克的薏仁，可
本文最后更新时间： 2023-03-22 02:27:03
我很害怕自己患上心血管方面的疾病，听朋友说经常吃薏米能预防心血管疾病，这是真的吗？
经常吃薏米是可以预防心血管疾病的。薏米能预防心血管疾病，如果每天食用50-100克的薏仁，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病;而薏米还含有丰富的水溶性纤维，可以吸附胆盐(负责消化脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。
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