吃山药真的能降低胆固醇吗？(吃山药能让胆固醇升高吗?)
我老公胆固醇很高，朋友建议他买些山药来吃，吃山药真的能降低胆固醇吗？
吃山药是可以降低胆固醇的。山药含有丰富的纤维素，它可以降低胆固醇。因为膳食纤维可缩短食物通过小肠的
本文最后更新时间： 2023-03-26 07:26:31
我老公胆固醇很高，朋友建议他买些山药来吃，吃山药真的能降低胆固醇吗？
吃山药是可以降低胆固醇的。山药含有丰富的纤维素，它可以降低胆固醇。因为膳食纤维可缩短食物通过小肠的时间，从而减少胆固醇的吸收，有利于胆固醇转变为胆酸及胆汁酸而排出体外，避免了血胆固醇的含量增高，减少了多余的胆固醇和脂肪沉积在血管壁上的机会。
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