哪些食物中含锌元素比较多呢？

想多补充一些锌元素，不知道哪些食物中含有的锌元素是比较多的呢？
含锌食品有大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。锌可以使免疫系统高效工作，并

想多补充一些锌元素，不知道哪些食物中含有的锌元素是比较多的呢？

含锌食品有大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。锌可以使免疫系统高效工作，并通过T细胞和抗体建立起强大的防御系统。

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