女性要控制脂肪的摄入吗？(控制脂肪摄入能瘦吗)

我平时吃比较荤，脂肪都摄入很多，女性要控制脂肪的摄入吗？
女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品。脂肪的摄入量标准应为总热能的20％至25％，但目前很

我平时吃比较荤，脂肪都摄入很多，女性要控制脂肪的摄入吗？

女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品。脂肪的摄入量标准应为总热能的20％至25％，但目前很多女性已超过30％.如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。

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