多吃蘑菇对身体好吗？(多吃蘑菇有坏处吗)

我家人都喜欢吃蘑菇，做菜烧汤都喜欢放点蘑菇，多吃蘑菇对身体好吗？
蘑菇营养丰富，对身体是很好的。1、营养丰富：蘑菇中的蛋白质含量多在30％以上，含有多种维生素和丰富的钙、

我家人都喜欢吃蘑菇，做菜烧汤都喜欢放点蘑菇，多吃蘑菇对身体好吗？

蘑菇营养丰富，对身体是很好的。1、营养丰富：蘑菇中的蛋白质含量多在30％以上，含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。2、提高免疫力：香菇经太阳照射后，所含有的特殊物质会转化成维生素D，它被人体吸收后，对增强抵抗力有帮助。3、减肥：蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且促进人体的新陈代谢。

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