西红柿有帮助减肥的功效吗？(西红柿有助于减肥吗?)
我最喜欢吃的就是西红柿了，吃一些西红柿有帮助减肥的营养功效吗？
一个120克重的西红柿约有30千卡的热量、95克水分、1.5克蛋白质、0.3克脂肪、6.3克碳水化合物、1.4 克纤维，以
本文最后更新时间： 2023-03-21 07:00:03
我最喜欢吃的就是西红柿了，吃一些西红柿有帮助减肥的营养功效吗？
一个120克重的西红柿约有30千卡的热量、95克水分、1.5克蛋白质、0.3克脂肪、6.3克碳水化合物、1.4 克纤维，以及丰富的钙、磷、铁质、维他命A、B1、B2、C、E、西红柿红素等等，虽然西红柿本身没有直接减肥作用，但低卡高纤的特质有助排毒，多吃能饱肚，因而避免了吃其它高卡食品的机会，间接达致 减肥目的。
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